rs-hga.co.id, Rabu, 29 Mei 2024. Di era digital saat ini, banyak dari kita menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer, tablet, atau ponsel. Meskipun teknologi memberikan kemudahan, perpanjangan waktu yang dihabiskan di depan layar dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan mata.
Untuk itu, RSU. Hasanah Graha Afiah diberi kesempatan menjadi mitra edukasi bagi karyawan-karyawan di PT. Panasonic Industrial Components Indonesia PICID dengan menyelenggarakan “Health Talk – Optimalkan Kesehatan Mata Di Tengah Gaya Hidup Digital”
Melalui paparannya, dr. Ferdian Yanuar, Sp.M (Dokter Spesialis Mata RSU.HGA) menerangkan bahwa kelelahan mata telah menjadi masalah umum. Tanpa disadari, kita cenderung menghabiskan berjam-jam tanpa memberikan istirahat yang cukup bagi mata kita, mengakibatkan penurunan kualitas penglihatan dan ketidaknyamanan mata yang terus-menerus untuk perlu diterapkan prinsip 20-20-20.
Prinsip 20-20-20 adalah pendekatan sederhana namun efektif untuk meredakan kelelahan mata yang disebabkan oleh paparan terus-menerus terhadap layar. Setiap 20 menit, alihkan fokus mata Anda dari layar komputer atau perangkat seluler dan arahkan pandangan Anda pada objek yang berjarak sekitar 20 kaki (6 meter) selama minimal 20 detik. Proses ini memberikan waktu bagi mata untuk beristirahat, mengurangi kekakuan otot, dan mengembalikan kelembaban mata yang mungkin hilang selama terpapar layar dalam waktu yang lama.
